from:おかもと 【起業家.Lab】

成功者は早起き…

そういうイメージありますよね?

そのせいでなんとか早起きに変えようと思って失敗し続けている人が多くいます。

 

ぶっちゃけ僕は、自分自身夜型だと思っています。

ここ半年ぐらいは、なるべく朝型に変えようとしてみましたが、、

疲れがたまって、余計寝るときがあるんですよね、、

 

で、自分が本当に夜型か気になったのでテストしてみました。

 

国立精神・神経医療研究センターが出している朝型夜型傾向をチェックする質問です。

 

朝型、夜型チェックはこちら

 

 

興味のある人はやってみると、いいと思います。

体調管理と睡眠は同じことですから、、

働く時間などのことを考えると、この朝型か夜型かはテストしといたほうがいい。タダだしね。笑

 

僕の結果はご覧の通り↓

yorugata

 

やっぱり夜型でした。

 

ほんまにぶっちゃけた話をすると、、、

僕は、、朝早くから仕事をして夕方には終わる

というときよりも、昼ぐらいから始めて夜までやる

ときのほうが、、明らかにはかどっている。

 

で、、いろいろと調べた結果、

朝型の人のほうが成功しやすいかってゆーとそうでもないらしい。

これは、一般的に人の体が平均的に良いパフォーマンスを発揮しやすいと言われるのが、

朝型の体であるだけで、、

 

例外はかなり多い。

実際、夜型でも多くの成功者がいる。

 

でも、それを無理やり変えようとすると、、

身体が無理をしている状態が続く。

余計に疲れて、余計に眠る。

 

結果、

「自分はダメだな」と思い込んだり、

睡眠リズムがズレたりしているようです。

 

なので、もしあなたが夜型なら…

それで成果を出す方法を考えた方が

いいかもしれません。

 

僕は、そっちの道で行こうとさっき決めました。笑

だって、夜のほうが仕事はかどるんだもん。

 

朝型自体が目的なのではなく成果を出すことが目的。

夜に成果を出せるなら、そっちでもいいわけじゃないですか。

 

目的をずらさないようにしましょう。

朝型人間になるために仕事の効率を上げようとしようとしてるんじゃなく、

成果を上げるために仕事効率を上げてるんですよ。

なら夜型でもいーやん。って話。

 

自分が朝型か夜型か調べたい人はテストしてみてくださいね。

テストはこちら

 

テストで「おまえは夜型だ!」って言われたら、、

「もう夜型でいくしかねぇ!」って思ったらいいと思います。

無理やり朝型に変えようとしても、疲れるだけですからね。

 

おかもと

P.S.今は実家の手伝いが忙しいので早く起きてますが、それが終わり次第、僕は朝9時~10時に起きるようにしたいと思っています。

僕はその時間帯に起きたときの仕事効率が一番良いのです。

10時半ごろに朝食と昼食をかねて、食べて、19時ごろまで仕事して、ごはん食べて、22時頃から3時ごろまで仕事。

このぐらいが実は一番仕事効率がいい。典型的な夜型。

というか、、、バイト含め、夜のお仕事しかしてこなかったからだと思いますが。飲むのも好きだし、、